Mam takie zakwasy, że ciężko mi się poruszać, ale to dobrze :) to znaczy, że ćwiczenia działają i muszę się przyznać, że lubię ten ból:)
Dzięki poradzie Karoliny (dziękuję:)), poczytałam sobie dzisiaj o Jillian Michaels. Brzmi znajomo?
Ona prowadziła różne programy odchudzające, które emitowały nasze stacje telewizyjne.
Na youtube znalazłam filmiki z jej ćwiczeniami. Najbardziej zainteresował mnie jej program, który trwa 30 dni i składa się z 3-ech etapów.
Obejrzałam tylko etap 1-szy i powiem Wam, że wygląda lajtowo, ale wiem, że tylko wygląda :)
Ćwiczy się ok. 25 minut przez 30 dni codziennie,a efekty są niesamowite.
Jak widzicie efekty widać niemal natychmiast :D
Od dzisiaj zmieniam taktykę :
zaczynam ćwiczyć z Jillian 30 Day Shred - Level 1
i jak dam radę to po nich zaaplikuję sobie 10 min. z Tiffany :)
A propos Jillian, zwróćcie uwagę na dziewczyny, które z nią ćwiczą - mają boskie ciała :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz